Wie herkent niet de speciale geur die ontstaat in de zomer na een regenbui of de geur van vers gemaaid gras? Iedereen neemt geuren op een speciale manier waar. Geuren kunnen worden gekoppeld aan herinneringen, sympathieën of antipathieën kunnen worden gekoesterd en stemmingen kunnen worden beïnvloed. Geurwaarneming verschilt van persoon tot persoon. Waar de een van houdt, kan de ander niet lekker vinden en omgekeerd. Dit maakt allemaal deel uit van aromatherapie, waar je nu meer over te weten kunt komen:
Aromatherapie
Aromatherapie werkt met het gerichte gebruik van geuren. Bepaalde essentiële oliën worden gebruikt om te ontspannen, energie te verhogen of het algemeen welzijn te stimuleren, terwijl andere specifiek worden gebruikt om huidaandoeningen te behandelen. Essentiële oliën zijn afkomstig van kruiden en bloemen of delen van de oorspronkelijke plant.
Waar “aromatherapie” vandaan komt
De effecten van geuren waren al bekend in de tijd van de Egyptische beschavingen. In die tijd werden ze vooral gebruikt voor rituelen, maar ook in therapieën. Het gebruik van aromatische oliën uit de natuur, zoals we die nu kennen, gaat terug tot een nogal toevallige ontdekking door de Fransman René-Maurice Gattefossé. Hij was chemicus en verbrandde zijn huid tijdens een van zijn experimenten. Om verlichting te brengen, behandelde hij de gewonde plekken met lavendelolie. Hij merkte dat de brandwonden heel goed genazen en dat er geen littekens achterbleven. Hierdoor geïnspireerd, begon Gattefossé verder onderzoek. In 1918 slaagde hij erin een antiseptische zeep te produceren. Uiteindelijk bedacht hij wat we vandaag de dag“aromatherapie” noemen.
Hoe essentiële oliën werken
Onze neus is niet alleen een opvallend kenmerk van ons gezicht, maar ook een hoogontwikkeld zintuig dat voortdurend informatie uit de omgeving ontvangt via zijn ongeveer 10 miljoen zintuigcellen. Elk van deze zintuigcellen bevat meerdere trilharen, die zijn uitgerust met receptoren. De receptoren zijn in staat om de kleinste geurmoleculen op te nemen, te verwerken en door te geven. Zodra we een geur als zodanig waarnemen, heeft deze het limbisch systeem al bereikt. Het limbisch systeem – een deel van onze hersenen – is verantwoordelijk voor het verwerken van emoties en dus het controleren van gevoelens. Dit is ook de plek waar het gelukshormoon endorfine wordt aangemaakt, dat door het vrijkomen ervan een positief effect heeft op lichaam en geest. Geuren zijn in staat om in het limbisch systeem te werken en de afgifte van hormonen te stimuleren. Op deze manier verspreiden ze hun effect en kunnen ze kalmerende, stimulerende, stemmingsverbeterende of rustgevende effecten hebben.
Essentiële oliën zijn afkomstigvan planten en plantendelen en bevatten altijd de specifieke geur van hun bronplant. Essentiële oliën werken echter niet alleen via de reukzin. Kleine moleculen kunnen door de huid dringen en zo het lichaam binnendringen. Ze worden snel opgenomen in de bloedbaan, hechten zich aan membranen en beïnvloeden de lichaamseigen processen.
Tip**:
BijNaturwarenshop Dragonspice.devind je een enorme selectie etherische oliën in conventionele en biologische kwaliteit!
Bijdrage aan het welzijn: Het gebruik van aromatherapie
De positieve eigenschappen van etherische oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Het verdampen van de stoffen met behulp van een geurlamp is een populaire en bekende methode. Dit verspreidt de geuren gelijkmatig door de ruimte en creëert een aangenaam ruimteklimaat. Het aromatiseren van woonruimtes is een zachte methode en is daarom ook geschikt voor gebruik over een langere periode van meerdere uren. De geuren van kruiden en bloemen kunnen een algemeen gevoel van welzijn geven, de geest en het lichaam stimuleren of ontspannen.
Hoe essentiële oliën nog meer kunnen worden gebruikt – aromatherapie in cosmetica
In een bad met aromatische olie worden de moleculen opgenomen door de huid en ook naar het limbisch systeem geleid door het inademen van de geproduceerde dampen. Het effect van de essentiële oliën kan nog worden versterkt door het warme badwater. De oliën kunnen puur aan het badwater worden toegevoegd of in een medium worden verwerkt. Natuurlijk badzout, badoliën, zeep of zelfgemaakte badchocolaatjes en -balletjes kunnen naar eigen behoefte geparfumeerd worden en hun positieve effecten ontvouwen tijdens het baden.
Een andere mogelijke toepassing is massage. Hier worden de essentiële oliën in kleine hoeveelheden gemengd met een vette basisolie (bijvoorbeeld amandelolie of sesamolie). De massage bevordert zelfs het indringen van de oliën in de huid, waardoor ze ter plekke kunnen inwerken. Aromatherapie wordt ook gebruikt in ontspannende of revitaliserende baden. Aromatherapie wordt ook gebruikt in de sauna als toevoeging voor infusies en voor algemene inhalatie. Vooral bepaalde kruiden kunnen wonderen doen. Bijna iedereen kent oma’s recept tegen verkoudheid: inhalatie met een paar druppels essentiële kamilleolie. De dosering van oliën voor inhalatie hangt af van het type olie. In de regel zijn twee tot zes druppels in ongeveer twee liter water voldoende.
Risico’s van het gebruik van etherische oliën
Essentiële oliën worden meestal gebruikt in cosmetica als een natuurlijk alternatief voor parfumoliën, maar hebben niettemin vaak een hoog allergeen potentieel. Als sterk geconcentreerde stoffen hebben de oliën soms aanzienlijke risico’s en bijwerkingen. Daarom zijn er een paar belangrijke dingen om in gedachten te houden als je ze gebruikt. De oliën mogen nooit puur op de huid worden aangebracht. Voorzichtigheid is ook geboden bij gebruik tijdens de zwangerschap. Raadpleeg in dat geval altijd een arts voor gebruik. Sommige essentiële oliën hebben een huidirriterende of fototoxische werking en moeten daarom ook met voorzichtigheid gebruikt worden. Het gebruik van essentiële oliën is ook beperkt bij hoge bloeddruk en epilepsie.
Als je geïnteresseerd bent in het onderwerp “aromatherapie”, kan ik je het boek “[amazon link=”3424153133″]” aanraden. Dit boek legt de onderlinge relaties uit op een manier die gemakkelijk te begrijpen is. Het boek bevat ook zeer gedetailleerde beschrijvingen van essentiële oliën (in alfabetische volgorde), evenals tips en informatie over hun praktische gebruik voor verschillende kwalen. Over het algemeen een goed boek dat ik graag aanbeveel.
Ik heb het hier alleen over het uitwendig gebruik van etherische oliën als toevoeging aan cosmetische producten en voor het begeuren van ruimtes. Ik raad over het algemeen af om ze in te nemen! Als je essentiële oliën inwendig wilt gebruiken, raad ik je aan de relevante vakliteratuur te lezen of een arts te raadplegen.
Ontdek geschikte producten**:
