Een anti-striae olie kan het verschijnen van striae voorkomen en bestaande striae minimaliseren. Voor een echt effectieve anti-striae olie kun je deze het beste zelf mengen van natuurlijke ingrediënten. Dit komt omdat zelfgemaakte huidverzorgingsoliën simpelweg meer plantaardige oliën van hoge kwaliteit bevatten, terwijl de industrie de neiging heeft om goedkope alternatieven te prefereren. Hier lees je hoe je gemakkelijk je eigen anti-stretch mark olie kunt maken.
Wanneer verschijnen striae?
.gif)
Niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook als gevolg van snelle gewichtstoename, intensieve krachttraining en groei tijdens de puberteit: de gevreesde huidscheuren. Dit zijn blijvende littekens op de huid die bekend staan als striae.
Gerichte huidverzorging kan echter helpen om de vorming van striae te voorkomen. Een goede, evenwichtige voeding versterkt ook het bindweefsel en helpt huidscheuren tijdens de zwangerschap te voorkomen. Striae verschijnen vaak wanneer we er niet eens bij stilstaan. Dit is bijvoorbeeld het geval bij jonge meisjes in de puberteit of na een snelle gewichtstoename. Jonge meisjes in de puberteit vinden het bijzonder vervelend als hun huid plotseling scheurt.
Als de zwangerschapsstriemen of striae er eenmaal zijn, gaan ze niet meer weg. Dit komt omdat het littekens zijn. Dus zelfs het gezondste dieet en de beste huidverzorging kunnen de striemen niet doen verdwijnen. Het is echter wel mogelijk om het uiterlijk van striae aanzienlijk te verbeteren met gerichte verzorging. Op een gegeven moment zullen de striae minder opvallen, vervagen en wat platter worden.
Een striae-olie kan striae helpen voorkomen en genezen. Natuurlijk kun je de striae-olie het beste zelf maken.
Striae voorkomen
Vooral tijdens de zwangerschap doen de meeste vrouwen er alles aan om lelijke striae te voorkomen. Omdat de buik tijdens de zwangerschap aanzienlijk groeit en de huid extreem wordt uitgerekt, ontwikkelt meer dan 70% van alle zwangere vrouwen striae. Helaas verdwijnen deze strepen nooit, ze worden na verloop van tijd alleen maar bleker. Daarom willen veel vrouwen hun zwangerschap zo streeploos mogelijk doorkomen.
Er zijn echter een paar dingen die je kunt doen om striae te voorkomen. Een belangrijk punt is aankomen. Tijdens de zwangerschap is het natuurlijk heel normaal en noodzakelijk dat een vrouw aankomt. Het is echter belangrijk om alleen de hoeveelheid gewicht aan te komen die echt nodig is voor de zwangerschap. Dit is meestal tussen 9 en 18 kg, maar uw gynaecoloog kan u meer vertellen. Als je tijdens de zwangerschap gezond en evenwichtig eet en geen extra kilo’s aankomt, blijft je gewicht tijdens de zwangerschap binnen de juiste grenzen (afgezien van veel vocht vasthouden). En hoe minder je aankomt, hoe minder de huid hoeft uit te rekken. En hoe minder de huid moet uitrekken, hoe kleiner het risico op huidscheuren.
De volgende punten zouden ook moeten helpen om de vorming van striae te voorkomen:
- Dagelijks afwisselend douchen met koud en warm water
- Lichte duursporten en algemene lichaamsbeweging in het dagelijks leven
- Water drinken, minstens twee liter per dag
- Een gezonde, evenwichtige voeding die de huid goed voedt en haar vitaler en steviger maakt
- Regelmatige massages met speciale oliën moeten ook helpen om de huid elastisch te houden, haar te beschermen tegen uitdroging en zo zwangerschapsstriemen te voorkomen.
Verzorging tegen striae – geef de voorkeur aan plantaardige oliën
Er zijn talloze verzorgingsproducten voor zwangere vrouwen op de markt, zoals verzorgende olie tegen striae. Veel van deze oliën en lotions bevatten echter onnatuurlijke stoffen zoals paraffineolie. Hoewel je de huid goed kunt masseren met dergelijke oliën, hebben de stoffen geen effect meer. Het is beter om plantaardige oliën te gebruiken, bij voorkeur oliën die veel vitamine E bevatten. Deze kunnen namelijk de celvernieuwing en huidregeneratie stimuleren en zijn daarom ideaal voor de verzorging van een gestreste huid.
Je kunt het hydraterende effect het beste aanvullen met een grondige massage van de huid – vaak worden plukmassages aanbevolen. Dit verbetert de bloedtoevoer naar de huid, waardoor deze steviger en strakker wordt. Het is ook belangrijk om zo vroeg mogelijk met huidverzorging te beginnen, uiterlijk na de eerste 12 weken van de zwangerschap, en om de huid minstens eenmaal per dag consequent in te smeren met olie of crème. Zo krijgt je huid vanaf het begin waardevolle hydraterende stoffen, blijft ze elastisch en voorkom je ook dat ze uitdroogt. Een droge huid is vatbaarder voor striae. In het artikel“Maak je eigen zwangerschapsbalsem – striae voorkomen” vind je nog veel meer tips om striae te voorkomen.
Striae voorkomen – met crème, olie of balsem
Of je de voorkeur geeft aan een verzorgende olie tegen striae, een balsem of zelfs een lotion is eigenlijk een kwestie van smaak. In de zomer en lente, als het buiten warm is, kan een rijke vochtinbrengende olie onprettig aanvoelen op de huid. Dan is een balsem met een waterfase zeker een betere keuze. Het recept voor de anti-zwangerschapsbalsem vind je hier. Er is ook een recept voor een rijke crème zonder waterfase, die vooral populair is in de winter en herfst.
Een klassiek alternatief is zeker een zelfgemaakte anti-zwangerschapsstriemen verzorgende olie. Geschikte plantaardige oliën die de doorbloeding van de huid stimuleren, de huid van veel vitamine E voorzien en haar soepel en goed gevoed houden, zijn onder andere amandelolie, tarwekiemolie, jojobaolie, arnicaolie en wilde rozenolie. Avocado-olie heeft ook een positief effect en is ook een zeer goede verzorgende olie voor bestaande striae.
Maak je eigen verzorgende olie voor striae – recept suggestie
Je kunt natuurlijk ook gewoon een plantaardige olie gebruiken. Een combinatie van verschillende oliën is echter de betere keuze, omdat dit veel verschillende voedende stoffen combineert en de gestreste huid nog gerichter verzorgt.
- 80% amandelolie
- 8% jojoba-olie
- 7% tarwekiemolie
- 5% wilde rozenolie
- Een paar druppels etherische olie van neroli en/of lavendel (discreet ruiken, want sterke geuren worden vaak als onaangenaam ervaren tijdens de zwangerschap)
Je kunt de plantaardige oliën en allerlei etherische oliën heel goedkoop kopen bijDragonspice Naturwaren – Kräuter, Resze, Öle qualitativ hochwertig!!!
Maak je eigen striae olie
De plantaardige oliën worden gewoon in de gewenste hoeveelheid in een donkere fles gegoten en vervolgens goed gemengd. Bewaard op een donkere plaats die niet te warm is, kan de zelfgemaakte verzorgingsolie meestal zes maanden worden gebruikt (als er verse oliën worden gebruikt). Bij Dragonspice kun je biologische oliën van hoge kwaliteit en veel etherische oliën bestellen tegen een voordelige prijs.
Toepassing: Masseer de huid met een loofahandschoen voordat je de striae behandelingsolie aanbrengt. Je kunt de olie ook in de huid masseren met een plukmassage.
Als je de anti-striae olie aan een vriend of kennis wilt geven als zwangerschapscadeau, kun je ons gratis etiket downloaden en op het flesje plakken.
[wpfilebase tag=file id=30 /]
Download gewoon het etiket, print het uit en plak het op de fles met dubbelzijdig plakband. Of je kunt speciale zelfklevende etiketten gebruiken voor het etiket.
Crème en oliën tegen cellulitis en strepen
Wat is de houdbaarheid van de olie?
De houdbaarheid van zelfgemaakte producten hangt altijd af van de houdbaarheid van de gebruikte ingrediënten. Ga dus voor het ingrediënt met de kortste houdbaarheid. Je kunt het beste verse ingrediënten gebruiken met een lange houdbaarheid of gewoon kleinere hoeveelheden van de olie maken.
Dus als ik de olie gebruik, krijg ik geen strepen?
We kunnen veel doen om striae te voorkomen en de huid de intensieve verzorging te geven die ze tijdens de zwangerschap nodig heeft. We kunnen de huid ook versterken en voeden met een uitgebalanceerd dieet, minstens twee liter water per dag, een rustig bewegingsprogramma en gerichte massages. Helaas kunnen we echter niet voorspellen of de striae zullen verschijnen of niet. Want ondanks gerichte verzorging kan het gebeuren dat de huid scheurt.
Als je al gezegend bent met stevig bindweefsel, heb je een goede basis om de zwangerschap zonder striae door te komen. Maar zelfs dat is geen garantie.
Ik kan je over mezelf vertellen: ik heb nogal zwak bindweefsel en maakte me daarom zorgen over mijn huid tijdens mijn beide zwangerschappen. Daarom at ik uitgebalanceerd en masseerde en verzorgde ik mijn huid elke dag. Ik sportte ook wat tijdens mijn eerste zwangerschap (maar niet echt meer tijdens mijn tweede). En ik heb eigenlijk geen striae gekregen. Het werkte dus voor mij en daar ben ik heel blij om. Dus ik kan elke aanstaande mama alleen maar aanraden om wat tijd te investeren in huidverzorging.
Conclusie – DIY striae olie
Een olie tegen striae kan helpen om de huid elastisch, zacht en glad te houden. Het is echter belangrijk dat je je huid minstens één keer per dag met de olie behandelt. Ik kan uit ervaring zeggen dat het niet altijd makkelijk is om hier echt consequent in te zijn. Maar dagelijkse intensieve huidverzorging tijdens de zwangerschap heeft een aantal voordelen. Je voorkomt een droge huid en de huid wordt regelmatig en zachtjes gehydrateerd. Vooral een droge huid loopt het risico om snel barstjes te krijgen. Door de verhoogde bloedcirculatie worden huidverzorgingsproducten beter opgenomen en blijft de huid sterk en soepel.
