Zelf badolie maken? Als de dagen korter en kouder worden, neemt het verlangen naar een ontspannend bad in de knusse badkuip thuis toe. Vooral na een lange herfstwandeling of een inspannende werkdag is een warm bad een echte traktatie. En om van het bad een voedende ervaring te maken, is de toevoeging van een DIY badolie een geweldig idee.
Maak je eigen badolie
Een warm bad werkt altijd ontspannend en kan zelfs stress, spanning en angst helpen verlichten. Het is echter altijd beter om natuurlijk badzout, zelfgemaakte badblokjes, badrepen of badsticks te gebruiken, omdat de badproducten die verkrijgbaar zijn in drogisterijen de huid kunnen uitdrogen. Dit werkt natuurlijk vooral averechts in de winter, omdat de huid dan al droog en geïrriteerd is door de koude en verwarmende lucht. Als je een snelle oplossing nodig hebt, kun je je eigen badolie maken. Badolie voedt de huid in bad en voorkomt dat de huid uitdroogt. Door natuurlijke essentiële oliën toe te voegen, kun je er ook voor zorgen dat het bad dubbel zo effectief is.
Badolie – waarom, waarom, waarom?
Badolie wordt gebruikt als een normaal badadditief, d.w.z. als badschuim dat je bij de drogist kunt kopen. De badolie wordt meestal toegevoegd aan het badwater. Aanvankelijk mengen het water en de olie zich, maar na korte tijd zet de badolie zich af op het wateroppervlak. Niet iedereen houdt van dit effect. Hoewel het niet echt een probleem is als het water en de olie zich scheiden, blijft de olie vaak als een dun laagje op de huid liggen en zet zich af op de rand van het bad. Om dit te voorkomen kun je een oppervlakte-actieve stof of emulgator toevoegen aan je zelfgemaakte badzout.
Zelf badolie maken – wat heb je nodig?
Je hebt maar een paar ingrediënten nodig om je eigen badolie te maken. Een beetje olijf-, sesam-, zonnebloem- en/of amandelolie en wat essentiële oliën is alles wat je nodig hebt. Maar om te voorkomen dat de olie aan de badkuip blijft plakken en op het wateroppervlak gaat drijven, kun je het beste een kleine hoeveelheid oppervlakteactieve stof toevoegen. Mulsifan is zeer geschikt voor het maken van badoliën. Je kunt Mulsifan kopen in elke online winkel voor mengbenodigdheden, bijvoorbeeld bij Dragonspice. Als je wat extra verzorging wilt, kun je honing toevoegen en melk is ook ideaal voor huidverzorging. Melk werkt ook als een lichte emulgator, omdat de lecithine in melk water en vet kan mengen.
Maak je eigen badolie – voorbeeldrecept
- 50 g zonnebloemolie
- 10 g olijfolie
- 15 g mulsifan
- 2 theelepels honing
- 50 ml melk
- 2-3 druppels essentiële lavendelolie, 2 druppels essentiële bergamotolie
Kies ook een mooie glazen fles om de badolie later in te gieten.
Maak je eigen badolie – zo doe je dat
- Verwarm de melk een beetje en los de honing erin op.
- Meng de honing en melk met de olie en voeg al roerend de emulgator toe.
- Roer tot een homogeen mengsel en voeg de essentiële oliën toe.
- De badolie kan nu in de voorbereide fles worden gegoten.
- Schud nogmaals voorzichtig zodat alle bestanddelen goed samengaan.
De badolie moet binnen 2 tot 3 dagen gebruikt worden. Als je het langer wilt bewaren, moet je de melk niet toevoegen en de melk en honing gewoon later toevoegen als je het badwater al hebt laten trekken.
Wat gebeurt er daarna?
Als je een grotere hoeveelheid badolie wilt maken, is het de moeite waard om een amberkleurig glazen flesje en een kleine hoeveelheid tocoferol te kopen. Je hebt ongeveer 20 tot 30 ml badolie nodig voor een vol bad – afhankelijk van de grootte van je badkuip heb je misschien iets meer nodig. Dus om het koude seizoen door te komen, kun je gemakkelijk zelf 200 tot 300 ml badolie maken. Zorg er altijd voor dat je verse ingrediënten gebruikt, dus gebruik geen olie die je al maanden in je kast hebt staan. Gebruik in plaats daarvan vers gekochte plantaardige oliën met een lange levensduur om je eigen gepersonaliseerde badolie te maken. Tip: Meng een geurmengsel van verschillende essentiële oliën en voeg dit in de juiste verhouding toe aan de draagolie. Voeg nu 10 tot 15 druppels vitamine E olie (tocoferol) toe aan het mengsel. Vitamine E heeft een antioxiderende werking en helpt voorkomen dat je badolie ranzig wordt. Giet dit badoliemengsel vervolgens in het goed gereinigde en volledig droge amberkleurige glazen flesje. Nu kun je een mooi etiket op het flesje plakken en de zelfgemaakte badolie in de badkamer zetten.
Ingrediënten van de DIY badolie
Etherische olie | Effect |
Ontspannend | |
Rozemarijn, citroenmelisse, sparrennaald, tijm, lavendel, eucalyptus | Kalmerend bij verkoudheidssymptomen |
Sinaasappel, limoen, citroen, mandarijn, citroengras | Opbeurend, stimulerend |
Deze plantaardige oliën kunnen worden gebruikt als basis- of draagolie:
- Olijfolie
- Abrikozenpitolie
- Amandelolie
- Zonnebloemolie
- Sesamolie
- Jojobaolie (duur)
- Arganolie (voor een luxe bad)
Badolie op de juiste manier gebruiken
Een badolie wordt altijd direct aan het inkomende badwater toegevoegd om het mengen te vergemakkelijken. Als je doe-het-zelf badolie een emulgator bevat, zal deze menging doorgaan. Als je geen emulgator hebt gebruikt, zal de olie na korte tijd op het badwater neerslaan.
Zoals bij elk bad, moet je alleen baden als je je fit voelt, koortsvrij bent en geen wonden of verwondingen hebt. Pas het bad aan aan hoe je je voelt en baad niet langer dan 15 tot 30 minuten. Na het baden met olie moet je altijd grondig douchen om alle olieresten te verwijderen. De badkuip moet daarna ook grondig worden afgespoeld en schoongemaakt.
Belangrijk: Zelfgemaakte badadditieven met essentiële oliën zijn niet geschikt voor kinderen. Zwangere vrouwen en mensen met reeds bestaande medische aandoeningen moeten ook geen zelfgemaakte producten gebruiken zonder eerst informatie in te winnen over mogelijke risico’s en beperkingen.
Aanbevolen geurmengsels voor het wellnessbad
(voeg niet meer dan 5 tot maximaal 10 druppels van de mengsels toe aan de bovenstaande hoeveelheid badolie van 200 ml)
Fruitig en stimulerend, brengt je in een goed humeur en verdrijft “winterdepressie”
Mengsel 1:
- 4 druppels palmarosa etherische olie
- 3 druppels etherische olie van roos
- 1 tot 2 druppels patchouli etherische olie
Mengsel 2:
- 5 druppels petigrain etherische olie
- 2 druppels sinaasappel etherische olie
- 2 druppels grapefruit etherische olie
Stimulerend en erotiserend
- 4 druppels tuberoos etherische olie
- 2 druppels etherische olie van jasmijn
- 2 druppels etherische olie van sandelhout
Als je een heerlijk melkbad wilt maken met room en kruiden in plaats van badolie, moet je dit artikel eens bekijken. En hier vind je een recept voor een melkbad dat heel lang meegaat.
Maak je eigen koude badolie
De meesten van ons worden wel eens geplaagd door een verkoudheid, vooral in het koude en natte seizoen. Hoesten, verkoudheid, keelpijn en pijnlijke ledematen zijn de meest voorkomende symptomen van een verkoudheid. Het is echter vaak gemakkelijk om het koud te krijgen tijdens een verkoudheid en daarom zijn koude baden een populaire manier om de vervelende symptomen te verlichten en een beetje op te warmen. En koude baden zorgen er vaak ook voor dat je sneller en gemakkelijker in slaap valt ondanks je verstopte neus en algehele malaise. Daarom kun je het beste een koud bad nemen vlak voordat je naar bed gaat.
Een koud bad moet typische essentiële oliën bevatten zoals eucalyptus, alpenden, tijm, sparrennaald, pepermunt, kamille of lavendel. De essentiële oliën hebben een slijmoplossende en deels antibacteriële werking en verbeteren het welzijn tijdens een verkoudheid aanzienlijk. Je kunt het beste je eigen mengsel van etherische oliën samenstellen en vervolgens een paar druppels aan een draagolie toevoegen (maximaal 2 druppels per 50 ml olie).
Voor wie is het koud bad geschikt?
Veel essentiële oliën mogen slechts zeer spaarzaam en voorzichtig worden gebruikt. Gebruik essentiële oliën nooit puur voor toepassing op de huid, maar alleen spaarzaam gedoseerd als toevoeging in een draagolie. Sommige essentiële oliën zijn ook niet geschikt voor kinderen. Ze kunnen zelfs gevaarlijk zijn voor baby’s en kleine kinderen omdat ze epileptische aanvallen kunnen uitlokken. Alle zelfgemaakte cosmetica met etherische oliën zijn daarom alleen bedoeld voor gebruik door volwassenen. En ook hier geldt dat etherische oliën altijd spaarzaam en voorzichtig gebruikt moeten worden. Volwassenen moeten ook spaarzaam omgaan met het koude bad en vooral niet in bad gaan liggen als ze koorts of een hoge temperatuur hebben. Als je een lichte of zelfs hoge temperatuur hebt, moet je altijd afzien van een warm bad om het lichaam niet extra te belasten. Let ook op de temperatuur van het bad, het mag niet te heet zijn. Uiterlijk na 20 minuten moet je het bad verlaten. Neem daarna een korte douche met warm, helder water om de resten van het oliebad te verwijderen. Na het bad kun je het beste meteen naar bed gaan om optimaal te profiteren van het slijmoplossende en kalmerende effect van het koude bad.
Tip: Badzout is ook een geweldige en eenvoudige manier om verkoudheid te behandelen. Je kunt hiervoor het beste zeezout of zout uit de Dode Zee gebruiken, omdat het bijzonder rijk is aan mineralen. Je kunt badzout voor verkoudheid gemakkelijk van tevoren maken en het in een luchtdichte verpakking enkele weken bewaren (d.w.z. voor de hele duur van je verkoudheid). Drogisterijen verkopen vaak Dode Zeezout in verpakkingen van 500 g, wat genoeg is voor een volledig bad. Je kunt een paar druppels van een mengsel van essentiële oliën aan deze hoeveelheid zout toevoegen en goed mengen. Een mengsel van lavendelolie, tijmolie en eucalyptusolie is een goede keuze voor een koud bad. Meng de essentiële oliën en voeg dan druppelsgewijs van het mengsel toe aan het zout, roer en ruik eraan. Als het zout intens maar niet onaangenaam sterk ruikt, dan is het mengsel ideaal voor een vol bad.
