Het is een goed idee om etherische oliën te gebruiken. In tegenstelling tot parfumoliën zijn etherische oliën namelijk natuurlijke geuren afkomstig van planten en plantendelen. Maar zelfs als de etherische oliën van natuurlijke oorsprong zijn, mogen ze nooit achteloos en zonder eerst informatie in te winnen worden gebruikt. Dit komt omdat etherische oliën de huid kunnen irriteren en in sommige gevallen de gezondheid in gevaar kunnen brengen. Lees daarom hier waar je altijd rekening mee moet houden bij het gebruik van etherische oliën.
Gebruik van essentiële oliën
Essentiële oliën zijn afkomstig van planten en plantendelen en worden daarom beschouwd als een natuurlijk alternatief voor synthetische geurstoffen. Ze hebben een bijzonder intense geur en kunnen zelfs een effect hebben op onze psyche door bijvoorbeeld onze stemming te beïnvloeden. Maar hoe geweldig etherische oliën ook zijn, we moeten niet onvoorzichtig zijn bij het gebruik ervan. Dit komt omdat essentiële oliën de huid kunnen irriteren en sommige essentiële oliën zijn niet goed voor zwangere vrouwen, epileptici, mensen met hoge bloeddruk en andere ziekten. Je moet je ook goed inlezen over essentiële oliën als je cosmetica of zeep maakt voor je kinderen. Sommige essentiële oliën kunnen namelijk zelfs gevaarlijk zijn voor kinderen en baby’s.
Let op: Ik verwijs alleen naar het gebruik in natuurlijke zeep en andere cosmetische producten en kan en wil geen advies, tips of instructies geven over het gebruik van essentiële oliën en kruiden in aromatherapie of zelfs voor genezingsdoeleinden. Ik adviseer ook gevoelige mensen, zwangere vrouwen en epilepsiepatiënten om geen etherische oliën te gebruiken zonder eerst hun huisarts of dermatoloog te raadplegen. In de huidverzorging mogen etherische oliën nooit puur op de huid worden aangebracht! Ze worden alleen gebruikt om oliën, crèmes, zepen en badproducten op smaak te brengen. Hier worden meestal maar een paar druppels van een essentiële olie gebruikt.
Waar moet je op letten bij het gebruik van essentiële oliën
Mijn algemene advies is om essentiële oliën nooit puur op de huid aan te brengen. Hoewel sommige oliën onverdund gebruikt kunnen worden, is voorzichtigheid geboden en mogen ze niet gebruikt worden als pure huidverzorging.
De meeste essentiële oliën zijn zeer irriterend voor de huid en kunnen zelfs brandwonden veroorzaken. Houd ook rekening met de volgende punten:
- Breng essentiële oliën nooit in contact met slijmvliezen of de ogen.
- Houd de oliën altijd buiten het bereik van kinderen en huisdieren.
- Let op de concentratie van de etherische olie. In crèmes is maximaal 0,5% van de totale hoeveelheid voldoende. In zeep kan de concentratie echter iets hoger zijn.
- Essentiële oliën moeten altijd in donkere flesjes worden bewaard of in ieder geval worden beschermd tegen direct zonlicht.
- Mensen met allergieën moeten afzien van het gebruik van essentiële oliën of professioneel advies inwinnen.
- Gebruik essentiële oliën nooit op baby’s, zuigelingen, kinderen, ouderen of verzwakte personen. Noch puur, noch gemengd in een basisolie. Sommige essentiële oliën kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen.
- Epileptici, zwangere vrouwen en mensen met hoge bloeddruk of bepaalde ziekten moeten altijd een arts raadplegen voordat ze essentiële oliën gebruiken.
- Iedereen die een homeopathische behandeling ondergaat, moet ook voorzichtig zijn en een arts raadplegen voordat hij etherische oliën gebruikt.
- Water is niet geschikt voor het verdunnen van essentiële oliën, omdat ze niet oplosbaar zijn in water. Essentiële oliën moeten daarom alleen verdund worden in vette dragers zoals plantaardige oliën.
- Gebruik essentiële oliën nooit inwendig. Vraag eerst medisch advies! Ik raad het absoluut af om ze inwendig te gebruiken.
- En nogmaals: essentiële oliën mogen nooit puur op de huid worden aangebracht.
Essentiële oliën moeten met voorzichtigheid en zorg gebruikt worden:
Er zijn etherische oliën die zeer irriterend zijn voor de huid of zelfs giftig en daarom alleen met voorzichtigheid en vooral in zeer lage doses gebruikt mogen worden. Gebruik ze alleen in afspoelbare producten zoals zeep. Persoonlijk gebruik ik deze essentiële oliën meestal helemaal niet. Als je het toch wilt proberen: Alleen gebruiken in zeer lage concentraties en alleen in producten die niet op de huid blijven zitten.
De volgende oliën vallen in deze categorie:
- Venkel (de bittere olie)
- Kamfer (bruin en geel)
- Mountain pine (alpenden)
- Salie
- Tijm (rood)
- Tonkaboon
- Kaneel (de olie van de bast)
Licht schadelijke essentiële oliën:
Oliën die alleen mogen worden gebruikt in afspoelproducten zoals zeep en alleen in lage concentraties. Mensen met allergieën, zwangere vrouwen en epilepsiepatiënten moeten hun arts raadplegen. Gebruik deze essentiële oliën niet in producten voor kinderen, zuigelingen of baby’s. Alleen oliën die in mijn e-book en op deze blog worden behandeld, worden hier gepresenteerd.
- Basilicum
- Eucalyptus (nooit gebruiken voor kleine kinderen, baby’s en astmapatiënten)
- Kamfer (wit)
- Koriander
- Laurierblad
- Nootmuskaat
- zwarte peper
- Tijm (licht)
- Ceder (Virginiana)
- Kaneelblad
Huidirriterende essentiële oliën:
Oliën die de huid kunnen irriteren in hoge concentraties of door andere externe invloeden (zoals zonlicht). Ze mogen alleen worden gebruikt in producten die worden afgespoeld, zoals natuurlijke zeep of doucheproducten. Gebruik voor het baden maximaal 2 druppels per badvulling. Dit geldt ook voor de volgende essentiële oliën:
- Anijs
- Basilicum
- Cajeput
- Eucalyptus
- Kruidnagel
- Gember
- Pepermunt
- Peper
- Cederhout
- Kaneel
- Citroen
Fototoxiciteit:
Oliën die fototoxisch zijn kunnen huidverkleuringen of irritatie veroorzaken als de huid die in contact komt met de olie wordt blootgesteld aan zonlicht. Hieronder vallen de volgende oliën:
- Engelwortel
- Bergamot
- Gember
- Sint-janskruid
- Linde
- Mandarijn
- Sinaasappel
- Verbena
- Citroen
Zwangerschap:
De volgende oliën moeten volledig worden vermeden tijdens de zwangerschap:
- Engelwortel
- Anijs
- Basilicum
- Cajeput (in de 1e helft van de zwangerschap)
- Sleutelbloem
- Venkel
- Citroengras
- Laurierblad
- Marjolein
- Nootmuskaat
- Muskaatsalie
- Mirre
- Salie
- Tijm
- Jeneverbes
- Ceder oliën
- Kaneel
Hoge bloeddruk:
Mensen die last hebben van hoge bloeddruk moeten ook een paar oliën vermijden. Dit zijn onder andere:
- Rozemarijn
- Salie
- Tijm
Epilepsie en homeopathie:
Ik wil hier geen aanbevelingen doen voor epileptici en mensen die een homeopathische behandeling ondergaan. Raadpleeg in dat geval uw arts.
Gevoelige huid en allergieën:
Er zijn oliën die heel gewoon en veel gebruikt worden, maar toch reacties en irritatie kunnen veroorzaken bij gevoelige mensen. Dit is bijvoorbeeld het geval met tea tree olie en kamille. Iedereen die erg gevoelig is en last heeft van allergieën moet daarom een arts raadplegen voordat hij of zij een essentiële olie gebruikt.
Het inwendig gebruik van essentiële oliën
Zoals ik al schreef, raad ik over het algemeen het inwendig gebruik van alle etherische oliën af en zal ik hier geen tips of informatie geven over het innemen van etherische oliën. Het gebruik van essentiële oliën is namelijk erg controversieel. Natuurlijk zijn er altijd mensen die zweren bij de effecten van het innemen van essentiële oliën. Maar steeds meer deskundigen raden het inslikken van essentiële oliën sterk af. Een van de redenen hiervoor is dat etherische oliën het slijmvlies van de maag en darmen kunnen beschadigen. Bovendien kun je iets te ontspannen met de essences omgaan als je ze inneemt. We kennen allemaal het gezegde: “Veel helpt veel”. En velen van ons hebben de neiging om meer in te nemen dan wordt aanbevolen om snel het gewenste effect te bereiken. En overdosering moet hier altijd worden vermeden.
Waarvoor kunnen we essentiële oliën gebruiken
Essences van planten en plantendelen hebben een heel karakteristieke geur. Salieolie ruikt heel intens naar de salie die we in onze tuin hebben staan. Essentiële olie van lavendel kalmeert de zintuigen met zijn intense lavendelgeur en maakt je gewoon blij. Citrusgeuren doen me altijd denken aan vers geschild fruit en ik hou gewoon van die geuren. Essentiële oliën zijn gewoon heerlijk, maar alleen voor bepaalde doeleinden. Ze zijn vooral populair voor het begeuren van woon- of werkruimtes. We kunnen de geuren bijvoorbeeld verspreiden in een geurlamp. Een paar druppels van de essentiële olie worden gemengd met een beetje water en in het schaaltje van de geurlamp gegoten. Aromamelts zijn geweldig en praktisch. Dit zijn geurwasjes die essentiële oliën bevatten. We kunnen zelfs een verschil maken met deze huiskameraroma’s. Neem bijvoorbeeld de aangename geur van lavendel. Het kalmeert en bevordert de slaap. Citroengeur daarentegen verkwikt en brengt je in een goed humeur. Maar ook hier is voorzichtigheid geboden. Veel mensen krijgen hoofdpijn of voelen zich een beetje onwel als ze te lang in kamers met een smaakje verblijven.
We gebruiken natuurlijk etherische oliën om onze doe-het-zelf cosmetica op smaak te brengen. We vinden essentiële oliën ook als geurstoffen in commercieel verkrijgbare natuurlijke cosmeticaproducten. In cosmetica zouden ze zelfs de vorming van nieuwe cellen kunnen bevorderen, de huid revitaliseren en de bloedsomloop stimuleren. Om er echter voor te zorgen dat cosmetica ook lekker ruikt, worden etherische oliën meestal alleen gebruikt in crèmes, massageproducten, douchegels of zepen die als aangenaam ruikend worden ervaren. Essentiële oliën moeten echter altijd zeer spaarzaam worden gebruikt in de meeste cosmetische producten. Ze moeten alleen in verdunde vorm worden toegepast in de crème, lotion of olie en nooit puur op de huid worden aangebracht. Essentiële oliën in massageoliën werken heel goed als aromamassage. Als ze samen met de massageolie gedurende langere tijd zachtjes in de huid worden gemasseerd, hebben ze echt een geweldig effect. Gebruik ongeveer 15 tot maximaal 20 druppels etherische olie per 100 ml plantaardige olie.
